メンタルヘルス
人に向きすぎた「やじるし」を自分へ戻すとはどういうことか
私が使っている「やじるし」という言葉。難しい概念ではありません。 人の意識や注意や力には、向きがあります。 たとえば、 「あの人はどう思っている？」 この瞬間、矢印は相手へ向いています。 「嫌われない …
メンタルヘルス
無理が効かなくなったとき、人生は壊れたのではなく向きを変えているのかもしれない
人は案外、無理ができるあいだは、無理を続けます。 嫌でも働く。疲れても動く。傷ついても付き合う。 自分が嫌でも、「仕方ない」で通す。 そして、ある日。通らなくなる。 身体がついてこない。 …
メンタルヘルス
動けなくなったのは、弱くなったからとは限らない
昔はもっと動けた。忙しくても働けた。無理もできた。人にも合わせられた。 それなのに今は、ちょっとした予定で疲れる。 考えるだけで重い。 以前なら簡単にできたことができない。 そんなとき、「弱くなった」 …
メンタルヘルス
自分で「これでいい」と決められない人が、無意識に他人へ渡しているもの
何かを決める。でも不安になる。 「これでいいと思う？」誰かに聞く。 相手が「いいと思う」と言えば安心する。反対されたら、急に自信がなくなる。 こんなことは誰にでもある。 問題は、ほとんど全部の決定で、 …
メンタルヘルス
人の顔色を見てしまうのは、自信がないから？その前に見ること
人の顔色を気にしてしまう。検索すると、 「自己肯定感を上げましょう」「自信を持ちましょう」と出てくる。 それで楽になる人もいます。 でも、 自信をつける。また努力。自己肯定感を上げる。また課題。 これ …
お客様の声お金メンタルヘルス
嫌なのに断れない人へ。「理由なく、ムリ」でいいと決めるまで
「貸してほしい」「やってほしい」「お願い」 誰かから頼まれたとき、最初の身体の反応は、「イヤ」だった。 なのに、その次の瞬間から、頭が猛烈に働き始める。 どう断ろう。予定があると言おうか …
お客様の声お金メンタルヘルス起業相談
進みたいのに進めない。本当に止まっているのか、それとも「まだできない私」が安全なのか
「進みたいんですけど、進めないんです」 先日の期間サポート初回セッション。 相談テーマは、そんな言葉から始まる予定でした。 具体的には、 サービスを作りたい。お客さんと出会いたい。 有料サービスにつな …
メンタルヘルス
SNS投稿後、反応が気になって何度も見てしまう。その疲れの正体
SNSに投稿する。 数分後、見る。 まだ反応なし。 閉じる。 また見る。 いいねがついた。 誰だろう。 コメントは？ また見る。 気がつけば、投稿そのものより、投稿後の反応待ちで半日使っている。 これ …
メンタルヘルス
子どもが心配で口出ししてしまう｜「信じたいのに任せられない」の正体
子どものことが心配で、つい口を出してしまう。 「あれ、大丈夫？」 「ちゃんと確認した？」 「そんな仕事で将来大丈夫なの？」 「そこ、本当に安全？」 言ったあとで、 また言ってしまった。 …
メンタルヘルス
気を遣いすぎて疲れる。その優しさ、自分を置き去りにしていませんか?
「今の言い方、まずかったかな」 「怒ってないかな」 「嫌われた？」 誰かと話したあと、頭の中で反省会。 相手の表情が少し曇れば、 自分が何か悪いことをした気がする。 そんなふうに、人の顔色を読む癖があ …