人の顔色を気にしてしまう。検索すると、
「自己肯定感を上げましょう」「自信を持ちましょう」と出てくる。
それで楽になる人もいます。
でも、
自信をつける。また努力。自己肯定感を上げる。また課題。
これでは疲れている人に、新しい宿題が届くことがあります。
その前に、別の角度から見てみませんか。
顔色を見ることが「役に立っていた」時期はないか
人の機嫌を読む能力は、ときに生存戦略になります。
機嫌が悪い親。怒りやすい上司。
空気を読む必要のあった家庭。突然態度が変わる人。
そういう場所では、「今この人は安全か」を素早く読むことに意味があります。
人の顔色を見る癖は、単なる欠点ではなく、
昔はあなたを守っていた高性能センサーかもしれない。
そう考えると、「こんな自分は自信がない」と責める必要が少し減ります。
問題は、センサーが24時間営業になっていること
役に立つセンサーでも、ずっと鳴っていたら疲れます。
今の職場。今の友人。今のパートナー。
もう昔ほど警戒しなくてもいい場所なのに、
身体や意識だけが、「相手の機嫌を読め」を続けている。
すると、
人といるだけで疲れる。LINE一通で疲れる。SNSでも疲れる。
問題は能力ではなく、使用時間が長すぎることかも。
自信を足すより、「担当外」を増やす
相手が不機嫌。事実かもしれない。
でも、相手を機嫌よくするところまで、自分の仕事でしょうか。
相手が私を嫌う。それは困るかもしれない。
でも、すべての人から好かれるところまで担当でしょうか。
自信を100まで上げなくても、
「これは私の担当じゃない」が増えると、かなり楽になります。
人生には、自信ではなく管轄整理で解決する問題があります。
自分のセンサーも使ってみる
他人の不機嫌を察知する能力が高い人ほど、
自分の疲労を察知するセンサーが切れていることがあります。
人の顔色10。自分の顔色0。
この配分を、9対1くらいに戻してみる。
「私は今どう？」それだけ。
自信満々の人になる必要はありません。まず、自分も観測対象に戻す。
それだけでも、人の顔ばかり見ていた人生の景色は変わります。
やじるし診断について
人の顔色を見る、人の期待を背負う、家族のことばかり考える。
外へ向く癖には、それぞれ理由があります。
やじるし診断では、今あなたの力がどこへ向きすぎているのかを見ながら、戻すポイントを探します。
自己肯定感を鍛える前に、まず何を監視し続けているのかを見るのも一つです。
「自分を大切にしましょう」と言われても、何をすればいいのか分からない。
そんなときは、まず自分の力が今どこへ向いているのかを見ると、具体的になります。
やじるし診断では、あなたの力の向きと、自分へ戻すための現在地を読み解きます。
自分を大切にする方法を増やす前に、自分が人生のどこにいるのかを見てみてください。
