昔はもっと動けた。忙しくても働けた。無理もできた。人にも合わせられた。
それなのに今は、ちょっとした予定で疲れる。
考えるだけで重い。
以前なら簡単にできたことができない。
そんなとき、「弱くなった」「怠けている」「年を取った」
と自分を採点したくなります。
でも、もう一つの見方があります。
壊れたのではなく「無理を通す機能」が止まったのかもしれない
人間は、かなり無理がききます。
しんどくても出勤する。嫌でも笑う。不安でも動く。
限界なのに、「まだ大丈夫」と言う。
これが長く続くと、ある日、今まで通っていた無理が通らなくなることがあります。
もちろん強い疲労や抑うつ、体調不良が続く場合は、医療機関など専門家へ相談することも大切です。
ただ心理的な意味づけとして、
「動けなくなった＝人間として弱くなった」
と即断する必要はありません。
むしろ、身体や心が、これ以上の無理に協力しなくなったという読み方もできます。
昔できたことを基準にしない
回復途中の人がよくやる残酷なことがあります。
現在の自分の力で、昔の自分を採点する。
今なら分かる。今なら断れる。今なら休める。
でも当時は、その当時の環境、身体、知識、余力で生きていました。
逆も同じです。
「昔はできたのに」を基準にして、今を責めない。
昔の自分は無理を通せた。
でも、無理が通せたことと、健康だったことは同義ではありません。
動けないときは、アクセルの問題とは限らない
動けない。
すると普通は、
やる気を出す。目標を作る。習慣化する。もっと小さく始める。
全部アクセルの話。
でもブレーキが踏まれたままなら、アクセルを踏むほどエンジンが苦しくなる。
そんなとき必要なのは、「どう動くか」より、「何が私を止めている？」のほうかも。
疲労。恐怖。他人の期待。罪悪感。
もう嫌なのに続けていること。自分の力が別の場所へ出払っていること。
動けないのは結果。原因とは限りません。
やじるし診断について
「動きたいのに動けない」の背景には、人それぞれ別の詰まりがあります。
やじるし診断では、いま力がどこへ流れているのか、何が自分の動きを止めているのかを読み解きます。
アクセルを踏み足す前に、現在地を一度見てみたい方へ。
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