メンタルヘルス
どんな状況からも、幸せは、選択可能
カラダもココロも人間関係もカネも こじらせきって身動き取れず ストレスたまりまくって 思考力も落ちている。 こういうときは、 カラダから調える簡単な習慣を積み重ねていくのがいいです。 可能ならば、 …
コラムメンタルヘルス
無理な縁は、手放して疎遠にしていいよ
「無理な縁は、手放して疎遠にしていいよ。ほんとうに良い状態で関われる時まで遠ざけていい。ただ自分を幸せにみたすことから。」 ツイッターで多くの人に届いたフレーズ。 自分を幸せにしない縁は、手放し …
メンタルヘルス
ストレスからくる鬱で気力体力思考力が奪われたら
先日の遠隔ご相談。 いろんな出来事でストレスから鬱状態。 気力・体力・思考力・行動力なくなって、ガソリンが空っぽ。 だから一般的なカウンセリングなどへ行こうとしても、 そもそも「話す」 …
メンタルヘルス
隠れた怒りのストレスをリセットするだけで開運
隠れて押さえつけた怒りを安全に解放するだけで自然に開運します。 先日のランチ会で集まった人は、 「隠れた怒り」という共通テーマを持っていました。 長年我慢しすぎて、体を壊して、肝臓に重い病をもち、それ …
コラムメンタルヘルス
自分はダメだ・自分はバカだと思ってしまって動けなくなるのはトラウマのストレスのせいかもしれない
ストレスがかかると脳の働きはどうしても不具合を起こしがちです 当たり前にできることができなくなる・速度が遅くなるというのは ストレスがかかってる時の症状としてよくあることです 自己否定のストレス・トラ …
コラムメンタルヘルス
「満たされる、とは?」への回答
「満たされるとは?」 という質問をいただいたのでここで回答。 感覚的なものなので、 あなたが感じる「みたされた感じ」でいいと思います。 今の地点でその感覚が分からない場合は、 たぶんストレスがたくさん …
コラムメンタルヘルス
全て満たされた自分を想像すると現実が変わっていく
全て満たされた自分を想像してみる。 なるべくクリアーに・体感として想像してみる。 これだけで、満たされた自分の周波数としていきやすくなっていきます。 すると、みたされた自分を現実にする出来事が起きやす …
コラムメンタルヘルス
わたしたちは呼吸するようにじぶんせかいをつくっている
どんな自分世界を採用しても OK です。 自分世界のルールは自分が決めて OK です。 「自分はできる」ということを採用すれば、 できるようになるための出来事が自然に起きます。 「自分はできない」とい …
コラムメンタルヘルス
「自分軸とバランスを整えるのは難しいことではないか」というコメントをいただきました。とても不思議に思ったのでそれについて書いてみます
自分軸は誰にでも当たり前に本来あるものです バランスも当たり前に誰にでも本来あるものです だから本来あるものを快く使える状態に回復するだけの話です 無駄にストレスを抱え込むことなく 過剰に難しく考える …