メンタルヘルス
困り事がありすぎて生きるのがシンドいなら
「困り事がありすぎて生きるのがシンドくなってます（≧Д≦）」 というコメントをいただきました。 こういうときって、ありますよね。 困り事がありすぎて生きるのがシンドいときの作業手順。 まず、こまりごと …
メンタルヘルス
喉・腰の痛み・ストレスをスッキリさせる方法
「腰と喉がすっきりするといい」 というリクエストをいただきました メンタルのストレス症状が体に出てくるというのは 実はよくあります 喉に出てくる場合は、 表現したくてもできないことがある場合 腰が痛む …
メンタルヘルス
動かないリスク 動いた先のベネフィット
動かなければ超やばい、 とわかっていてもなかなか動けないものです 命の危機を感じなければ、 生き物として動かないし 命の危機を感じすぎると、恐怖のあまりフリーズするし。 めんどくさいですね ムチだけで …
メンタルヘルス
毎日を楽しんで笑えるようになりたいなら
{毎日を楽しんで笑えるようになりたい} というリクエストをいただきました 毎日を楽しんで笑えない、 と感じていることがあるからだと思います この場合は、 毎日を楽しんで笑えない、と感じていることを ま …
メンタルヘルス
ダメ男・ダメ女との縁をスッキリさせたいなら
「ダメ男・ダメ女との縁をスッキリさせたい」 という声をいただきました だめ男・だめ女というのは確かに一定数存在します その人たちと どの距離感で・どのように関わるかという選択権は 自分自身にあります …
メンタルヘルス
○○さんが○○したらいい、と願うなら
願い事として、 他の誰かがこう動いてくれたらいい、 他の誰かがこう言ってくれたらいい、 他の誰かがこうなってくれたらいい という願い事をする人は結構多いです ただこういう願い事は なかなか叶いにくいで …
メンタルヘルス
他人の評価を気にせず自分の考えに自信を持ち堂々と生きたいなら
他人の評価を気にしないで 自分の考えに自信を持って 堂々といきていきたい という声をいただきました 例えば赤ちゃんだったら 他人の評価は気にしません 自信という言葉を知らなくても あたり前に自信がある …
メンタルヘルス
お金に感謝できると、お金のストレスが成仏する
お金について、 ストレスを感じている人の話を多くききました。 事実がどうであるか、よりも お金についてのストレスを強く感じている人が多いです。 ストレスがへるだけで 判断力・行動力が回復して …
メンタルヘルス
恐れや不安なく、これからやりたいことをやっていく覚悟を決めたいなら
何かをやりたいけれど 恐れや不安で動けない 覚悟が決まりにくい という声、ときどきききます。 新しいことを始める時、不安と恐怖はつきものです。 これらのストレスがわいてくるのは当たり前です …
メンタルヘルス
方向性をきめたい・自分の思いをわかりたい・迷いを終わらせたいなら
なんとなく「こうしたい」と思っている （ことにしている）けれど なりたい方向性を決められない ○○をほしいと感じているけれど どんな○○ならば自分が満足するかわからない 毎日ゆったり余裕を …