「もっと自分を大切にしてください」
よく聞く言葉です。
でも、それ具体的に何すんねん。と思ったことはないでしょうか。
好きな物を買う？
休む？
温泉？
自分を褒める？
どれも悪くない。
でも、それだけでは腑に落ちない人もいます。
先日、こんな趣旨のお返事をいただきました。
人の顔色を見たり、SNS投稿後に反応を気にしたりすることが、自分の力を外へ流していたとは思わなかった。
そして、
「自分にやじるしを向けることが、よく言われる『自分を大切にする』なのだとしたら、私はずっと意味が分からなかった」
「自分を大切にする」は行動ではなく、向きの話かもしれない
自分を大切にするというと、自分に何かをしてあげる話になりがちです。
でも、その前に、人生の判断基準がどこにあるか。
こっちを見る必要があります。
私はどうしたい？
私は嫌？
私は疲れている？
私はこれを選びたい？
それとも、
あの人はどう思う？
怒られない？
世間的には正しい？
嫌われない？
こちらばかり確認しているでしょうか。
もし後者なら、どれだけ自分へプレゼントしても、人生のハンドルはまだ外にあります。
自分を大切にする＝問い合わせ先を戻す
自分を大切にするとは、
「自分の好き放題にする」でも、
「他人なんかどうでもいい」でもありません。
人生についての問い合わせ先を、自分へ戻すこと。
「これでいい？」を他人へ聞く前に、
「私はこれでいい？」と自分へ聞く。
これだけ。
でも、ずっと外を見てきた人にとっては、これが案外難しい。
自分の希望を聞かれても、「分からない」となる。
それは自分がないからではなく、長年聞いてこなかっただけかもしれません。
最初は小さいことでいい
人生をどうしたいか。
仕事を辞めるか。
結婚するか。
そんな大問題から始めなくていい。
今日何食べたい？
今休みたい？
このLINE、今日返したい？
本当に行きたい？
暑い？寒い？
これ嫌？
自分へ問い合わせる練習は、この程度からで十分です。
自分を大切にする。
巨大で立派な自己愛の話に見えますが、
実際はもっと地味です。
自分を、自分の人生の会議に戻す。
まずそれだけ。
やじるし診断について
「自分を大切にしましょう」と言われても、何をすればいいのか分からない。
そんなときは、まず自分の力が今どこへ向いているのかを見ると、具体的になります。
やじるし診断では、あなたの力の向きと、自分へ戻すための現在地を読み解きます。
自分を大切にする方法を増やす前に、自分が人生のどこにいるのかを見てみてください。
