毒親、アダルトチルドレン、DV、モラハラ、鬱、対人恐怖症、トラウマの相談に乗っています。
やじるし屋
2018年10月29日やじるし屋聖書

「問題」はいつも自分の心の中

「起きている問題は全てあなたが起こしている」というお題を頂きました。
 
問題は、
事実ではなく、
事実の解釈です。
 
事実が不都合不具合ならば
対応方法を明確化して
実行するだけで良いのです
 
実行しないで
現状維持に甘んじているならば
実行しないことで・現状維持をしていることで
得ているメリットを
明確化するだけで OK です
 
ストレスで思考にバグができて
解釈が歪んでいるだけならば
ストレスを一旦リセットして
ありのままを見てみる
  
それだけで
問題はなくなって
ただのタスクになることも多いです
  
問題はいつも自分の心の中にあります
  
心にある問題をスッキリさせることで
問題がなくなったり
現実を変えやすくなったりします

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